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Ashwagandha - Withania Somnifera

Ashwagandha - Withania Somnifera
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Ashwagandha ist schon ewig Teil der traditionellen indischen Wellness-Praktiken und wird vor Ort als „indischer Ginseng” und „Winterkirsche” bezeichnet. Die zerkleinerten Wurzeln in diesem Beutel kommen von einem immergrünen Strauch, der in Indien, dem Nahen Osten und Teilen Afrikas wächst. Mit ihrem erdigen Duft und ihrer robusten Textur lassen sie sich leicht in deinen Alltag integrieren – einfach, natürlich und angenehm unkompliziert.

Wirkung

Ashwagandha wird oft von Leuten genommen, die eine ausgeglichene Stimmung, eine ruhigere Denkweise und eine entspanntere Reaktion auf den Alltagsstress wollen. Viele nutzen es auch für mehr Energie und um gelegentliche Unruhe zu lindern. Weil es eine natürlich beruhigende Wirkung haben kann, finden manche Leute, dass es gut zum Entspannen am Abend passt.

Anwendung

Um eine Tasse Ashwagandha-Tee zu machen, lass einfach einen Löffel der zerkleinerten Wurzel in heißem Wasser ziehen. Der Geschmack ist erdig und leicht bitter – aber ein bisschen Honig oder deine Lieblings-Teemischung machen das schon wieder gut.

Dosierung

Die übliche Dosis getrockneter Ashwagandha-Wurzel ist 3 bis 6 Gramm pro Tag, meistens aufgeteilt auf 2 oder 3 kleinere Portionen. Wenn du lieber alles auf einmal nehmen willst, nimm es zusammen mit einer Mahlzeit, am besten zum Frühstück.

Warnung

Es wird nicht empfohlen dieses Produkt zu nehmen wenn du unter 18 bist. Wenn du schwanger bist, in Pflege bist oder andere Medikamente nimmst, solltest du den Doktor fragen. Nicht die vorgeschriebenen Dosen überschreiten. Bei Konsum nicht Auto fahren oder an komplizierten Maschinen arbeitent. Nicht in Verbindung mit Alkohol einnehmen. Nicht in Verbindung mit Antidepressiva einnehmen. Nicht einnehmen wenn Sie unter Psychose leiden. Gesundheit Haftungsausschluss Bewahr die Packung verschlossen an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort auf und halt sie außerhalb der Reichweite von Kindern.

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